〇アスリートへの指導経験あるパーソナルトレーナーが、「スポーツに使える筋肉」を作るための筋トレメニューをオンラインでご相談→後日相談内容に沿った動画を具体例付きでお渡しします。 〇約2週間～1か月分のトレーニングメニューになります。 〇ボディメイクやダイエットとは異なる、スポーツのための筋トレのコツをお伝えします。 〇今までの例 ・ブレイクダンスのチェアー・六歩・倒立のための筋トレ ・カイトボードのアクロバティックな技を成功させるための筋トレ ・短距離のスタートダッシュを高めるための筋トレ ◆「使える筋肉」をつくる筋トレとは …ボディメイクのように筋肉の量を増やすだけではなく、「動ける体」「動きのキレ」を高めるための筋トレです。 ・世界のアスリートが筋トレで活用する「prilepin's chart」 ・効率よくスポーツの体作りをするための基準「Force-Velocity Curve」 これらの基準を初心者向けにアレンジし、みなさんの体力や運動経験に合わせて効率よく効果を出すためのプログラムを作成いたします。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 〇対象の方： ☑これからスポーツを始めようとしている方 ☑スポーツを始めて間もない方 ☑筋トレ初心者の方 ☑仕事や家事などで忙しくてトレーニングを効率よく行いたい方 ☑部活で頑張りたい方 ☑あこがれの人の動きに近づきたい方 ☑もっと趣味のスポーツをみんなと楽しめる体作りをしたい方 ◆現在10代～70代の男女の方まで幅広くトレーニングをご利用いただいております。 【例】 ・大学生日本代表候補選手 ・中学3年生地方大会優勝柔道家 ・社会人アメフト選手 ・プロボクサー ・30代バスケ選手 ・40代週末アスリートゴルファー ・40代バレーボール選手 ・70代ゴルファー ・学生ボディビル・フィジーク選手etc. ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【流れ】 ①ご購入後、メールアドレス宛にHope Fitnessよりご連絡（メール）が届きます。 ②ZOOM・またはメールやラインなどご希望の方法でお悩みをご相談します。（なるべくZOOMなどのオンラインで直接お話しできると助かります。） ③ご相談内容に沿った筋トレの動画を約1週間程度でお渡しします。 ◆ご不安な方はご購入前に下記のお問い合わせフォームよりご連絡ください。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【ご相談時にお伝えいただきたいこと】 ①今行っている・これから行おうとしているスポーツ ②家・ホームジム・スポーツジムなど、筋トレを行う場所 ③スポーツのどんな動きを良くしたいか・お悩み ④他ご質問がありましたらお気軽にお聞きください。 ※ご不安な点がありましたら、ご購入前に下記のお問い合わせフォームよりお問い合わせください。 ・代表木暮（きぐれ）の指導経験やプロフィールはこちら↓ https://kigure-trainer.com/profile/